プライベートレッスンとは

surya hayamaの
“プライベートレッスン”とは？
→ 完全オーダーメイドで
その方の状態に合わせたレッスンを行います

まずはその方の姿勢評価をさせて頂き
不調や体の気になる部位をお聞きした上で
その方の体に必要なレッスンを行います

月1程度でも疲れは取れるか？
→月一回2時間マットの上で
ほぐしとトレーニングをしたところで
日々の姿勢が悪ければ
どうする事も出来ません

大切なのは
ボールでほぐす事を日課にする事と
姿勢の意識です

要するにマットを降りてからの
日常が大切です

プライベートレッスンでは
通えない間の日常をいかに過ごすか
その方の体に合わせたアドバイスを
させて頂きます

自分の体を知らずに
自己流のトレーニングを続けていても
結果が出なかったり
逆効果だったり
怪我してしまったり

大切なのは自分の体を知る事

【こんな方に参加して欲しい】
週一で通うのが難しい
子連れで参加したい
自分の姿勢、体のクセを知りたい
不調の原因を根本から解決したい

意外と知らない自分の体
新しい発見をしに是非いらして下さい


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surya hayama

自然豊かな葉山の自宅スタジオにて、 姿勢改善レッスンを行なっています。 体の不調の多くは姿勢不良によるものです。 筋膜リリースで外側を緩め、 インナーマッスルのトレーニングで内側を引き上げる事で、 快適で美しい姿勢へと導きます。 体の歪みを整え、 骨格レベルで変えていく。 今よりももっと、 心も体も 軽やかな自分へ。