こんにちは😊
姿勢と日常の動作で体を変えていく
美姿勢トレーナーの堀エリカです✨✨
10月の予定です🌱
依然としてコロナが収束する気配はありませんが、10月から少人数の対面グループレッスン（4名様まで）を再開させて頂くことに致します✋
除菌や換気を徹底して、感染拡大防止に取り組みながらレッスン再開させて頂きます！
レッスン内容は、対面、オンライン共に
ボールやローラーを使った筋膜リリース、ストレッチ、インナーマッスルのトレーニングを行います。正しい姿勢と体の使い方をお伝えし、本来の美しく機能的な体へと導きます✨✨
🌱対面レッスン🌱
毎週火木（祝日除く）
10:00〜11:30（90分）
10/1,6,8,13,15,20,22,27,29
4回チケット（1ヶ月有効）
¥10,000（¥2,500/1回）
※チケットの購入は先着5名様までと頂きます
単発
¥3,500（1回）
🌱zoomオンラインレッスン🌱
毎週月水金（祝日除く）
10/2,5,7,9,12,14,16,19,21,23,26,28,30
10:00〜11:00（60分）
1カ月受け放題 ￥8,000
（お支払い方法:銀行／郵便局振込み、paypay）
🌱プライベートレッスン（対面／zoom）🌱
平日午後（12時から13時の間にスタート:90分）
¥8,000
🌈ルミエールスタジオ対面レッスン🌈
葉山堀内ルミエールスタジオ
10/17（土）
10:00〜11:00（60分）
¥4,000
ご予約、お問い合わせは
suryahayama@gmail.comまでお願い致します🙏✨✨
皆様のご参加心よりお待ちしております🙏
surya hayama
自然豊かな葉山の自宅スタジオにて、 姿勢改善レッスンを行なっています。 体の不調の多くは姿勢不良によるものです。 筋膜リリースで外側を緩め、 インナーマッスルのトレーニングで内側を引き上げる事で、 快適で美しい姿勢へと導きます。 体の歪みを整え、 骨格レベルで変えていく。 今よりももっと、 心も体も 軽やかな自分へ。
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