こんにちは😊

姿勢と日常の動作で体を変えていく

美姿勢トレーナーの堀エリカです✨✨

10月の予定です🌱

依然としてコロナが収束する気配はありませんが、10月から少人数の対面グループレッスン（4名様まで）を再開させて頂くことに致します✋

除菌や換気を徹底して、感染拡大防止に取り組みながらレッスン再開させて頂きます！

レッスン内容は、対面、オンライン共に

ボールやローラーを使った筋膜リリース、ストレッチ、インナーマッスルのトレーニングを行います。正しい姿勢と体の使い方をお伝えし、本来の美しく機能的な体へと導きます✨✨

🌱対面レッスン🌱

毎週火木（祝日除く）

10:00〜11:30（90分）

10/1,6,8,13,15,20,22,27,29

4回チケット（1ヶ月有効）

¥10,000（¥2,500/1回）

※チケットの購入は先着5名様までと頂きます

単発

¥3,500（1回）

🌱zoomオンラインレッスン🌱

毎週月水金（祝日除く）

10/2,5,7,9,12,14,16,19,21,23,26,28,30

10:00〜11:00（60分）

1カ月受け放題￥8,000

（お支払い方法:銀行／郵便局振込み、paypay）

🌱プライベートレッスン（対面／zoom）🌱

平日午後（12時から13時の間にスタート:90分）

¥8,000

🌈ルミエールスタジオ対面レッスン🌈

葉山堀内ルミエールスタジオ

10/17（土）

10:00〜11:00（60分）

¥4,000

ご予約、お問い合わせは

suryahayama@gmail.comまでお願い致します🙏✨✨

皆様のご参加心よりお待ちしております🙏

2020.09